INGREDIENTS 2 oeufs 60g de fromage de chévre type Saint Félicien 2 petites courgettes 80g de quinoa 1 càc de créme soja ou créme fraîche 2 càs de farine 1 càs d'huile d'olive Quelques pignons 2 gousses d'ail 1 branche de thym 1 branche de romarin Sel...
INGREDIENTS Des fleurs de courgettes 100g de farine 1 oeuf 10cl de lait Huile d'olive 2 feuilles de basilic 2 gousses d'ail Sel & Poivre Laver les fleurs de courgettes dans de l'eau avec du vinaigre blanc quelques minutes, rincer à l'eau claire puis les...
INGREDIENTS 2 Escalopes de Poulet 12 Abricots secs 1 Courgettes 1 verre de Semoule 1 Oignon 2 càs d'Huile d'olive 1 cube de Bouillon de Volaille 1/2 càc de Cannelle 1/2 càc de Cumin 2 càc de Miel 1 branche de Romarin Sel & Poivre Faire fondre le cube...
INGREDIENTS pour 2 personnes Pour les nouilles sautées aux légumes 120g de nouilles chinoises 1 courgette 2 carottes 1 cube de bouillon de légumes 3 càs de sauce soja 1/2 càc de 4 épices 2 càc de graines de sésame 1 càc de gingembre frais haché Huile...
INGREDIENTS 1 verre de Quinoa 100g d'Agneau 1/2 Aubergine 1/2 Courgette 1/2 Poivron vert 1 Tomate 1 petit Oignon jaune 4 feuilles de Menthe Cumin Huile d'Olive Raisin Sec Sel & Poivre Faire cuire le quinoa dans 2 verres d'eau bouillante et un peu de gros...
INGREDIENTS pour 2 personnes 4 tranches de pain 2 rondelles de bûche de chévre 4 càs de Chavrou 5 ou 6 tomates cerises 3 feuilles de menthe 4 brins de ciboullette 1 petite échalotte Thym Salade mâche et roquette Quelques grains de maïs Huile d'olive Miel...
INGREDIENTS 2 tranches de pain de mie 1 oeuf 2 rondelles fines de tomates 4 rondelles fines de courgettes 2 rondelles fines d'aubergine 1/2 tranche de jambon 3 rondelles de fromage de chévre Ail Thym Basilic Huile d'olive Sel & Poivre Dans une poêle bien...
INGREDIENTS pour 12 galettes 1 grosse Carotte 1/2 Courgette 1/2 Patate Douce 1 petit Blanc de Poireau 1 petit Oignon Jaune 1 poignée de grains de blé 2 oeufs 1 càs de Purée de Noisette (magasin bio) 1 càs de créme de soja 3 càs de Farine 1 cube de Bouillon...
Un vrai délice!! INGREDIENTS Pour 2 personnes 1 Carotte 80g de Haricots Plats 1 Courgette 60g de Haricots Blancs 60g de Haricots Rouges (ou marbrés) 1 Pomme de Terre 1 Tomate 10cl d'Huile d'Olive 10 grosses feuilles de Basilic 3 gousses d'Ail 20 g d'Emmental...
INGREDIENTS 2 Aubergines 1 Steack haché (à 5% de MG c'est encore meilleur) 100g d'Agneau 2 Tomates bien mûres 2 gousses d'Ail 1 Oignon jaune 2 branches de Thym 1 branche de Romarin 2 feuilles de Basilic 500ml de Lait 2 càs de Farine Emmental et parmesan...
